열심히 먹는당신.... 오분이라도 서 있자(feat.이고진스템퍼)

다이소에서 사온 오천원짜리 실내화를 신고 테레비를 보면서 파워워킹을... 너무 꾹국 누르면 무릎나감...

그냥 슬슬... 위아래로 내려갑니다... 올라갑니다 느낌으로 사푼사푼 밟아주면 어느새 땀...

 

이고진스템퍼는 다른 스템퍼에 비해 1~2만원 비싸긴 해도 100키로 넘는 나같은 사람이 밟아도 튼튼하고 특히 저 LED창도 있어서 오늘은 얼마나 밟았나 바로바로 확인이 가능함... 30분 다되가니까 오늘은 이정도..

홈트의 대명사 스템퍼...

나가지도 못하는데.... 요즘 꽂힌 철인왕후 보면서 밟아대다보면... 시간아 어디갔니?

 

세워보는 이고진스템퍼...

저기 보이는 핑크색은 조임나사로 강도를 조절할수 있다 시계방향은 세게 반대방향은 풀어주는...

처음에는 조금 풀어서 사용하고 나중에 나처럼 익숙이 되면 조여서...강도를 올려주면 된다

나는 일층에 살고 있어 매트를 깔지 않았는데 아파트나 주택 빌라에 3층이상에 사시는 분은 층간소음이 날수 있으니 매트는 꼭... 그렇다고 비싼거 말고 다이소가면 블럭매트 그거 깔아주면 충분하다...

아 그리고 이제품은 줄 거는 데가 없다 줄은 사지말길..

 

그리고 장점은 이고진제품중 이게 조금 비싸긴 한데 다른거는 가루나 쇳가루...떨어지는 것도 있고 소리도 삐걱삐걱 난다고 하는데 이제품은 그런게 없어서 좋은듯....운동효과 지대.. 3층짜리 빌라로 이사하는통에 계단타기를 할수 없어 구매했다,. 생각보다 무겁고 진짜루 운동이 된다 30분하기까지가 정말 힘들다... 첨에 5분씩하다가 늘린결과... 운동기구대비 운동효과 가성비가 좋다...

단점은.. 생각보다 막하게 되면 무릎이 나간다는거 그럼 하기 싫어지고...

 

스템퍼 사용방법을 덧붙이자면

1.스템퍼를 세웠을때 보였던 조임나사로 운동강도를 조절한다 빡세게 할거면 더 조이고 강도를 줄이려면 반대로 돌린다

2.한발씩 올라간다

3.가슴,허리를 펴고 바로 서서 한발씩 꾹꾹 계단 올라가듯 올라간다

4.내려가는 발판이 바닥에 닿기전에 다른쪽발판이 내려간다 힘들다고 한발내려갈때까지 내리고 올리고 하면 운동효과가 떨어진다

단)발바닥전체로 운동하는 운동이다 뒤꿈치 드는 것은 안되요~~

 

bit.ly/3njlZR4

이고진 8320 스텝퍼

 

 

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